真清真靜，便是虎和龍。澄澄湛湛，嬰兒姹女自升騰。寂默刀圭根本，齋戒換西東。時中十二，常常覺照，內調神氣玉爐功。何須尋枝摘葉，豈論語丹經。假馀玄妙，知懶惰亦成空。滅睡忘言除欲，飲膳少豐融。外系疏嗇，人情淡薄，念頭打破漸幽通。